URPUR.MEDIA ЕЖЕДНЕВНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ОНЛАЙН ЖУРНАЛ © 2019
Адрес: пр. Текучева, д. 139 г., оф. 3-9 г. Ростов-на-Дону, 344018
Телефоны:+7 (918) 858-70-60, +7 (918) 519-17-71,
Электронная почта: argusova@urpur.media
Выберите город:

Как похудеть после праздников

22 января 2018 01:00
Если все новогоднее меню уютно расположилось в области талии и бедер, пора принимать меры. Бодипозитив бодипозитивом, но быть на позитиве куда проще, когда отражение в зеркале мотивирует на новые свершения. Наш краткий мануал для тех, кто серьезно настроен сбросить пару лишних килограмм.

САМЫЙ СОК
Сервисы доставки правильного питания сейчас предлагают отличные программы. Вам упакуют и привезут набор бутылочек с жизнерадостного цвета жидкостями. И даже инструкцию приложат: в каком порядке это великолепие испить. Вроде разгрузочный день, а чувства голода нет! Единственный нюанс – перед таким детокс-экспериментом неплохо бы проконсультироваться с эндокринологом или диетологом. Чтобы исключить возможные неприятности, связанные с неочевидными противопоказаниями.


ВОДА: ТУДА-СЮДА
Обидно, но факт, новогодние изыски соленые и острые задерживают воду в организме и вызывают отечность. «Слить» воду помогут зеленый чай, травяные сборы, шиповник. Выпивать по два стакана натощак. И про воду, чистую, тоже не забываем! Норма у каждого своя, зависит от комплекции и индивидуальных особенностей организма, но литра полтора-два в день надо.


ФИЗИКА БЕЗ ЛИРИКИ
Спортивные клубы гостеприимно распахнули свои двери уже второго января, но аншлага в царстве грифов и эллипсов в эту пору обычно не наблюдается. Конечно, максимальная эффективность в деле потери веса – директория функциональных тренировок. Но это серьезная нагрузка, поэтому втягиваемся постепенно, и под внимательным взглядом инструктора. Ходьба «в горку» в быстром темпе — ваш трамплин в мир большого спорта и круговых тренировок до седьмого пота.


ПРОЦЕДУРНЫЙ ВОПРОС
Обертывания, массажи, хамам— эти не лишенные приятности процедуры оказывают легкий дренажный эффект, а значит можно рассчитывать на заветные «минус см/кг».


РЕЖИМНЫЙ ОБЪЕКТ
Поскорее возвращайтесь в режим. Здоровый сон, приемы пищи в одно и то же время, регулярная физическая нагрузка — наши первые помощники в создании тела мечты. Прописные истины, да. Но если бы все соблюдали эти нехитрые правила, говорить было бы не о чем.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


Моделью Victoria’s Secret впервые в истории стала трансгендер Валентина Сампайо

Моделью известного западного бельевого бренда  Victoria's Secret впервые в истории стала открытый трансгендер - 22-летняя Валентина Сампайо - сообщает The ...
Читать
Converce

Невыдуманные истории: Converce выпустили новые кеды Love The Progress

Амбассадорами стали Стефани Курлоу, Цинь Юн Цуань, Наоми Прейцлер и Касью Голу Обувной бренд Converce продолжает кампанию Converse All The Stories ...
Читать

На неделе мода в Нью-Йорке дебютировал первый в истории трансгендерный дизайнер

Подобных дизайнеров fashion-индустрия еще не видела! На Неделе моды в Нью-Йорке новую коллекцию своего бренда @nosesso представила Пьер Дэвис – ...
Читать

ОПАСНЫЙ, НО КЛАССНЫЙ: НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ DISNEY x ТВОЕ x IVI СО ЗЛОДЕЯМИ

Disney, ТВОЕ и крупнейший онлайн-кинотеатр России IVI в канун Хэллоуина представили новую коллекцию одежды со злодеями фильмов Disney и саги ...
Читать