URPUR.MEDIA ЕЖЕДНЕВНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ОНЛАЙН ЖУРНАЛ © 2019
Адрес: пр. Текучева, д. 139 г., оф. 3-9 г. Ростов-на-Дону, 344018
Телефоны:+7 (918) 858-70-60, +7 (918) 519-17-71,
Электронная почта: argusova@urpur.media

5 ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ НАСТРОЯТ НА ПОЗИТИВ

Полезная, вкусная и красивая еда может поднять настроение, даже если вы встали не с той ноги. Зарядят энергией на весь день, чтобы хватило сил переделать кучу дел пять завтраков от URPUR.RU

alt alt alt alt alt

СЫТНЫЙ ОМЛЕТ

Если вы завтракаете рано утром, но чувство голода снова приходит через пару часов, попробуйте приготовить на завтрак омлет. Добавьте в блюдо свежий томат, сладкий перец, базилик и шпинат, чтобы обогатить свой организм белком и витаминами

СИЛА ФРУКТОВ

Начните день с нескольких кусочков фруктов. Избавиться от плохого настроения и сонливости отлично помогут витамин С и железо, которыми так богаты цитрусовые и ягоды. Добавьте их в овсяную или льняную кашу, присыпьте всё горстью миндаля или других орехов.

ПОРА ПРОСЫПАТЬСЯ

Натуральный йогурт без химических добавок и сахара поможет вашему организму проснуться и заработать в полую силу. Заменять утреннюю кашу можно свежим йогуртом с добавлением овсяных хлопьев и фруктов

БУТЕРБРОДЫ И СЭНДВИЧИ

Приготовить «правильный» бутерброд очень просто. Возьмите цельнозерновой хлеб, украсьте его сочным листом салата, сверху положите кусочек рыбы или отварного куриного мяса. Вкусно и красиво!

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ

Порадуйте себя утренним овощным салатом. Любителям экзотики придется по душе салатик с очень сытным ингредиентом – авокадо. Этот ценнейший фрукт содержит антиоксиданты, белки и минералы. Добавьте в салат тертый сыр и яйца, чтобы он был более сытным



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


Скарлетт Йоханссон возглавила рейтинг Forbes

Скарлетт Йоханссон возглавила рейтинг Forbes. Журнал сопоставил доходы киноактрис с 1 июня 2017 по 1 июня 2018 года. За этот ...
Читать
бизон трек шоу

Гонки на тракторах «Бизон Трек Шоу 2019» стартуют 2 июня

В Бизон-Трек-Шоу 2019 сразятся три десятка трактористов 2 июня Ростовская область в 17-й раз станет центром тракторного спорта России. Уникальное ...
Читать
т 34

Кассовые сборы фильма “Т-34” превысили два миллиарда рублей

Кассовые сборы военного фильма Алексея Сидорова "Т-34" за три недели проката превысили 2 миллиарда рублей - сообщают РИА Новости. За ...
Читать

Названы самые популярные приложения в App Store

Рейтинг самых скачиваемых приложений в Apple App Store составила аналитическая компания App Annie. Возглавил топ-10 Facebook, на втором месте - ...
Читать