URPUR.MEDIA ЕЖЕДНЕВНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ОНЛАЙН ЖУРНАЛ © 2019
Адрес: пр. Текучева, д. 139 г., оф. 3-9 г. Ростов-на-Дону, 344018
Телефоны:+7 (918) 858-70-60, +7 (918) 519-17-71,
Электронная почта: argusova@urpur.media
Выберите город:

5 УБЕЖДЕНИЙ ПРОВОЦИРУЮЩИХ ТРЕВОГУ

Почему так происходит?

Фото:  psy-practice.com

 

У каждого человека есть свои убеждения обо всем на свете, даже о собственных мыслях и беспокойстве. Эти убеждения могут быть как позитивными, так и негативными. Главное, уметь с ними правильно работать, контролировать.

 

«Если не нравлюсь всем, то я неудачник или со мной что-то не так»

 

Это убеждение отражает черно-белое видение мира. Те, кто видит мир во всех его красках, прекрасно понимают, что нравиться всем невозможно и стоит принять этот факт. В противном случае вероятность возникновения эмоциональных проблем и чувство неудовлетворенности вам гарантировано.

 

«Я должен все делать идеально»

 

Если делаю неидеально, значит, я неудачник. Человека с таким убеждением ожидает разочарование. Невозможно все делать все идеально и достичь успеха абсолютно во всем. Но можно преуспеть во многих вещах, делая что-либо на совесть. Чтобы добиться поставленной цели, необходима прежде всего дисциплина, терпение, регулярная практика и старание. Если вы много трудитесь, то непременно вы достигнете положительного результата.

 

«Я не должен никогда ошибаться»

 

Не стоит завышать планку. Ваши высокие ожидания тесно связаны с высокой тревожностью.Зачем находиться в состоянии тревоги все время.У вас нет права на ошибку оступиться вы, откладываете решение каких-то важных задач.

 

«Я не должен проявлять тревогу, подавленное состояние, эгоизм»

 

Кто сказал вам, что вы не должны проявлять свои чувства? Создавая собственный идеальный образ, вы понимаете, что он не соотносится с реальным. Естественно, возникают переживания, ведь невольным образом вы начинаете винить себя в несоответствии с воображаемым идеалом.

 

Не стесняйтесь своих эмоций. Человек может быть подавленным, растерянным, встревоженным, смущенным и даже эгоистичным. Все эти состояния не делают вас хуже — они делают вас живым человеком.

 

«Чтобы стать лучше я должен критиковать себя»

 

На самом деле самокритика не помогает стать лучше. Чем хуже вы к себе относитесь, тем больше вы себя не любите и не принимаете. Ваша здоровая самооценка, зависит от вашего психического здоровья. Для того, чтобы стать лучше, вам понадобится позитивный взгляд на самого себя, который, ведет к пониманию и принятии самого себя.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


Farfetch

ХЛОЯ СЕВИНЬИ И АХМЕД РИЗ БУДУТ ДАВАТЬ МОДНЫЕ СОВЕТЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ FARFETCH

Farfetch Communities начали сотрудничать с Хлоей Севиньи, Ахмедом Риз, Блонди Маккоем и Адвоа Абоа в рамках новой стратегии онлайн-ритейлера. Известные инфлюэнсеры ...
Читать

«БАР НА КРАЮ МЕЧТЫ»

Спешу ознакомить вас с новой книжной серией для летнего чтения «Бар на краю мечты».  Это четыре легких и жизнерадостных книги, ...
Читать

«КАК ГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ О ЛЮБВИ И СЕКСЕ»

Раиса Каччиаторе, Эрья Кортениеми-Поикела Фото:bombora.ru Сборник полезных советов, которые помогут бережно направить ребенка на всех стадиях сексуального развития с первых ...
Читать

АРТ ЮВЕЛИР: ПОДАРИ ЭМОЦИИ

Наша задача - дарить вам яркие впечатления Фото: ART JEWELLER Современные женщины ценят внимание, эмоции, чувства трепета и восторга. Подарите ...
Читать